写于 2018-10-31 06:19:00| 澳门永利娱乐场网站| 财政

吃抗癌饮食(不破坏银行)

我最近写了一篇关于我为孩子喂养“抗癌”饮食的决定

请注意,我并没有声称通过给孩子喂食某些食物,她永远不会得癌症或者我会剥夺她偶尔的饮食或者我以为我可以永远控制她的饮食相反,我只是简单地谈到了我对第一桌食物的选择,以引入我女儿的饮食,希望能让她恢复健康的开始并为她开发新鲜,健康,全食物的口味这就是它因此,当我收到关于这篇文章的一系列非常苛刻的评论时,我感到有点惊讶,我被称为“坚果和道貌岸然”等等因为我觉得我在这个问题上相当平衡,所以我没有接受这些评论然而,有些评论确实让我暂停,这与健康饮食的成本有关,因为我认为这是一个真正的问题我也认为有很多误解

其中一条评论是“它一定很好富裕“实际上,我的丈夫和我不是有钱人实际上,我们非常努力地按照预算生活因为我不再能够全职工作,所以我不再能从22年的工作中获得很好的工资,也没有收到这项工作带来的健康福利,奖金或加班费和我的丈夫在他最近的初创公司的第一年我们做的很好,但我们当然没有钱扔掉窗户我们试图制造聪明的选择,这包括我们在杂货店做出的选择在我们的女儿出生之前,我们每周吃几个晚上或者外出几个晚上我们都工作了很长时间,我们要么做的最后一件事就是来家里和厨师,然后清理既然我们的女儿已经过了她将在我们最喜欢的餐厅(*叹*)的桌子上的汽车座位安静地睡觉的年龄,我们在家里吃大部分的饭菜,因为她是现在正在吃餐桌食物,我们必须非常注意我们的食物选择,同时购买所有食物像Whole Foods这样的商店的活动可能会破坏银行(我爱你,WF,每周至少访问你的机构一次,但你疯了很贵),还有其他更便宜的选择购买当地我有一个亲爱的朋友,恰巧是一个周末的农民,为能够带着2000美元的口袋去当地的农贸市场而感到非常自豪,并带着一袋新鲜的农产品,足够至少一个星期不仅没有像会议和与负责种植食物的人谈论你即将养活你的家人,知道食物是安全的,你会感到很安慰如果你不介意一点污垢,你可以不用洗它就吃它没有有害的化学物质或杀虫剂喷洒在它上面真是太棒了加入一个CSA我不认识参加CSA(社区支持农业)的人谁不爱它就像圣诞节时最新的一盒新鲜食物到来而且我知道有人进去在会员资格和分配上他们之间的食物你可以得到最新鲜的食物,从地面或葡萄藤中获取你接触到的新蔬菜和通常你不会尝试过的风味你会与种植食物的人建立关系,加上很高兴知道你正在帮助他们保持业务这是一个双赢的机会和大多数CSA一样,你可以“添加”好吃的东西,如当地的奶酪,当地的蜂蜜,当地制作的面包和当地的肉与朋友或邻居一起进去在整个牛或猪的一部分比在杂货店买肉更具成本效益,而且你知道它没有充满激素和防腐剂,上帝知道还有什么成长你自己即使是有意识的城市居民也想办法成长新鲜的水果和蔬菜,通过启动城市屋顶花园或甚至在小阳台上盆栽如果你想吃健康,它是可能的超过一件事,如西红柿或草药,看看它是如何去的机会,你会喜欢学会聪明购物你没有o在昂贵的精品杂货店购买有机食品Chader,如Trader Joe's等等,甚至(gulp)沃尔玛以有竞争力的价格提供有机食品此外,所有食品都不必购买有机食品有许多食品这是安全的,没有农药残留,你可以立即购买,而不用担心喂养你的家人 这些食物被广泛称为清洁15(虽然有超过15种),包括菠萝,西瓜,芒果,木瓜,洋葱,鳄梨,甜玉米等食物,大部分受外壳,果壳或果皮保护

没有消费现在,有些食物应尽可能购买有机食品 - 被称为Dirty Dozen - 并包括食物,如苹果,草莓,菠菜,葡萄,土豆,蓝莓食品,其中的皮肤被消费这些食品众所周知,这些农药也被大量农药所覆盖

因此,在购买这些产品时,最好去某个地方(Trader Joe's,沃尔玛,您当地的农贸市场)并购买有机产品

最重要的是,虽然它并不总是很快并且易于购买健康食品,它不需要更昂贵而且它变得越来越容易加上它的味道更好而且向您的孩子扔一个预包装的零食可能很容易,扔他们一袋葡萄或胡萝卜或n uts或干果不需要那么多的工作而且几乎可以保证更便宜,特别是如果你批量购买如果我们更多的人需要新鲜的有机食品并支持当地农民,这些产品的成本最终会被驱动如果我们不把健康食品作为优先事项,为什么我们的政府或大型连锁店呢

图片来自Dara Carson / Front Porch Pickers CSA