写于 2018-11-04 10:20:00| 澳门永利娱乐场网站| 财政

什么2周的汽水可以做到你的心

含糖饮料与肥胖,心脏病,高血压和糖尿病有关 - 饮用的苏打水越多,这些结果的可能性就越大

否认人员一直认为,关联并不能证明一个人真正引起另一个人的关联,尽管当流行病学研究一次又一次地显示出一种联系,并且伤害机制似乎是合理的时候,它实际上是相当可靠的证据

这就是我们证明吸烟引起疾病的方式(从来没有一项对照研究使人们吸烟并将其与控制相比较)

但是没有像对照实验那样,特别是双盲安慰剂对照实验,以证明因果关系

要给实验组喂一定的饮食并跟踪它们在必要的时间看心脏病,糖尿病和早期死亡的表现是相当困难的 - 我不认为很多人会为了研究其余而注册吃饭无论什么补偿,他们的生活

但是,当你研究心脏病时,最好的事情就是研究心脏病风险的标志,如血液中的LDL胆固醇,apoB,甘油三酯和尿酸

由Kimber Stanhope领导的一项新研究在美国临床营养学杂志上发表在线版之前,招募了一组85人,年龄在18-40岁之间,并将他们分成四组

两个星期的参与者喝了用高果糖玉米糖浆(HFCS)加糖的饮料,占其每日热量需求的0%,10%,17.5%或25%

参与者对他们的饮料含量不知情,为了做到这一点,对照组的0%饮料用阿斯巴甜增甜

在两周内,服用HFCS饮料的人的LDL,甘油三酯和尿酸水平较高,他们饮用的HFCS越高,心脏危险因素水平越高

虽然美国心脏协会和世界卫生组织建议人们将加糖限制在不超过每日卡路里的5%,但很少有人这样做,并且10-20%的加糖水平是美国人的典型饮食

通过本研究的评估,美国人的平均糖摄入量足以增加心脏病风险

用常规糖(蔗糖)代替HFCS会有所不同吗

食糖中的果糖含量为50%,而HFCS中的果糖含量为55% - 只是略有差异 - 因为果糖在我们体内以促进脂肪生成,提高甘油三酯和影响胆固醇水平的方式代谢

这些甜味剂可能会产生同样的负面影响;没有理由认为糖的代谢比HFCS更安全

阿亚拉博士完全披露:我是草药水产品开发副总裁,我们在那里制造有机草药注入水,零卡路里,无糖或人工成分

我也是一名儿科医生,多年来一直在推广良好的营养和健康的生活方式