写于 2018-11-07 09:18:00| 澳门永利娱乐场网站| 财政

十种简单的方法来消除你的饮食中的糖

对于那些努力从饮食中减少大部分额外糖分的人来说,有哪些提示

最初出现在Quora上 - 知识共享网络,其中令人信服的问题由具有独特见解的人们回答

回答Cher Pastore,注册营养师,作者,CherNutrition的所有者,关于Quora

首先,你需要看看你正在吃什么,看看你是否正在吃均衡的饮食

人们常常渴望甜食和糖,因为他们的饮食中全谷物,水果和蔬菜的食物含量过低

此外,如果你正在吃大量精制和加工食品和糖,你会渴望更多的糖

以下是一些减少糖摄入量的有用提示: