写于 2018-11-07 01:09:00| 澳门永利娱乐场网站| 财政

好奇能增强生活满意度吗?

Serhiy Kobyakov通过Shutterstock在我生命中的某些时刻,我只是感觉不到“我感觉”它在我的笑脸上打了一下,推开了门,在另一天没有任何关系的情况下匆匆忙忙地走了过去

有一天,我看了一眼孩子们在公园周围愉快地在沙箱中制作泥土,我注意到成年人似乎很无聊,而孩子们完全沉浸在有趣的事情中,孩子们如何与他们如此相连,这是多么的快乐

它打了我,因为我看到一个小女孩彻底检查一根棍子,同时假装是一个海盗这是她的好奇心孩子们不断表现出一种好奇的状态;将注意力放在发现上对于某些东西感到好奇是一回事,但是好奇心的行为让我感到高兴,我确信我需要密切关注我的日常行为,看看我的行为如何影响我的幸福水平我决定把我的观察工作和参与我自己的好奇心实验好奇心实验我已经准备好摆脱日常生活并去寻求好奇心我会用脑子里想到的前两件事来激发我的好奇心喝咖啡和旅行!我制定了基本的规则来实现实验:我每天开车到一个不熟悉的郊区10天,为了寻找精美的咖啡,我写下了40个我从未在洛杉矶参观过的郊区并将每个人放在一个碗里第一天早上,我在惊慌之前醒来,赶紧跑出一个郊区

幸运的机票是'阿特沃特村'我在一家朴素的咖啡店外面停了下来,跳进了长长的疲惫的看起来的Angelinos

经过5分钟不耐烦地拉着我的拇指,我决定和我面前的那个女人进行一次对话“这是我第一次来这里,阿特沃特村最棒的是什么

”我脱口而出,有点太急切了,女人看起来很生气,问我是不是在和她说话她已经50岁了,穿着全黑,犹豫不决她可能不习惯过于活泼的澳大利亚人在早上8点问她最好的建议星期一但是当她感觉到我是真的,她的肢体语言打开了,她的眼睛变亮了,我目睹了她的好奇心着火“你在美国待了多久”

她奇怪地问道,我们排成一列;新朋友交换了我们城市东西方的知识,同意洛杉矶双方之间的潜在竞争很小

当她的拿铁来到时,她热情地笑了笑,不情愿地跑去工作

这个女人让我感觉恢复了活力

在我的实验中出乎意料的增加在接下来的10天里,我惊讶于这个繁华都市周围的有机咖啡供应范围我记录了热情的当地人的建议,他们愉快地提供了他们最好的秘密,如珍珠金,填充我的好奇心杯我的意识急剧增加;颜色更明亮,街头气氛嗡嗡作响,时间停滞不动但是这个实验中最具启发性的部分是我与人们建立的联系每天只花5分钟就引发了我的好奇心,我的社区开放了,我对人性的信念也是如此我很惊讶陌生人之间的传染性笑声是多么的,等待杏仁拿铁特别是,即使看起来非常严肃的人类也想放松!看到年轻人和老年人通过他们的谈话变得自发,令人鼓舞人心好奇心正在释放快乐!每天我都充满活力今天我会发现哪个郊区

我能学到什么

咖啡豆来自哪里

我不仅再次扮演一个孩子的角色,但我的思想正在扩大我的好奇心所发现的持久结果,在实验结束后,对新奇体验的渴望持续增长我现在正在寻找新的方法来增加我的知识我更加意识到与人在一起,并将一般活动视为探索和培养生活满足的机会好奇心被概念化为积极的情绪激励系统,并且是有助于“生活满足”的品格优势之一

(伴随着,希望,热情,感恩和爱),因此,大概是整体的幸福(“性格和福祉的优势”; Park等人)通过积极地提高我的好奇心,我自然地增加了积极的生活经历 积极心理学中的心理学家和领导学者Barbara Fredrickson的拓宽和建构理论着眼于积极体验的积累如何影响我们的幸福当人们体验到积极情绪时,他们的思想开阔,他们对新的可能性和想法变得更加开放影响个人的持久性心理,社交,智力和身体健康(Fredrickson 2009)5简单的方式来建立好奇心1选择一个你感兴趣的主题并上课让你自己提前兴奋你可以选择音乐,艺术,体育或语言通过提高个人兴趣主题的技能,你的好奇心杯会被充实,你的生活也会满意2与你不认识的人开始对话可能是你的咖啡师,在学校或工作的人提出问题,参与在听,你可能只是学到了东西3尝试一种新的蔬菜让你的味蕾恢复孩子般的发现感也许你会讨厌这种味道但是你肯定会扩展你的视野4去你从未去过的地方这可能是一日游或几个小时不计划任何事情,让自发性引领你的探索你将被赋予你的好奇心是多么令人满足的能力5寻找新的工作路线,或者不同的慢跑路径环顾四周,注意颜色,树木,天空以新的方式进行这次旧的旅行通过寻找普通的非凡来扩展你的好奇心记住,它不仅仅是好奇才重要,你必须根据自己的好奇心行事才能建立幸福在Twitter,Instagram,Facebook上关注Sari Sheehan