写于 2018-11-23 01:04:00| 澳门永利娱乐场网站| 财政

对于糖尿病前期患者,每天只需2,000步即可降低心脏病发作风险

伦敦(路透社) - 科学家周五表示,已经开始治疗糖尿病的人可以通过每天额外走20分钟一年来显着降低患心脏病或中风的风险

一项针对糖耐量异常(IGT) - 糖尿病前兆 - 患者的大型国际研究发现,一年内每天额外增加2,000步,可使患严重心脏病的风险降低8%

IGT影响全球约3.44亿人,或近8%的成年人,随着人口的增长和年龄以及不健康饮食导致糖尿病患病率上升,预计到2030年这一数字将增加到4.72亿

“患有IGT的人患心血管疾病的风险大大增加,”负责这项研究的英国莱斯特大学的托马斯耶茨说

“虽然有几项研究表明体育活动与IGT患者的健康状况有关,但这是第一项专门量化行走行为改变程度可以改变心脏病,中风和心血管相关死亡风险的研究

“Yates'团队从一项试验中获取数据,该试验覆盖了40个国家超过9,300名患有IGT和心脏病或至少一种心血管危险因素的成年人

所有参与者都接受了改变生活方式的计划,旨在帮助他们减轻体重,减少脂肪摄入,同时将体力活动增加到每周150分钟

研究人员使用计步器记录了研究开始和12个月后一周内的一般步行活动

在调整了各种混杂因素,包括体重指数,吸烟,饮食和药物使用后,研究人员使用统计模型来测试一天所采取的步骤数与后续心脏病的风险之间的关系

他们发现,研究开始时,每增加2000步,心脏病风险就会降低10%

除此之外,在研究开始至12个月之后,每天额外增加2,000步,心脏病和所谓的心脏病发作和中风等心血管事件的风险进一步降低8%

“这些发现为高风险人群体育活动的重要性提供了最有力的证据,并将为全球糖尿病和心血管疾病预防项目提供信息,”Yates说

“通过简单地增加所采取的步骤来改变身体活动水平可以大大降低患心血管疾病的风险,”他补充说,并指出,无论一个人的体重或他们开始的活动水平如何,额外行走的好处都会出现

由Raissa Kasolowsky编辑